Einfach besser durch den Tag -
dank Personal-Yoga-Training:

  • Mit mehr Energie durch den Tag
  • Zentrierter Handeln
  • Gelassen bleiben in der Krise
  • Als Mensch wachsen

1-zu-1 persönliches Yoga-Programm

Kundalini-Yoga wird Sie mental und körperlich aufrichten. Es wird ein Energiefluss im Körper erzeugt, der Sie zu einem wahrhaften Menschen in seiner vollen Größe erhebt. Das umfangreiche Wissen aus dem Kundalini-Yoga nutzen wir speziell für Ihre Situation - egal ob Sie beginnender oder fortgeschrittener Yogini/Yogi sind.

Kundalini-Yoga erweckt einen "vernachlässigten" Körper mit seinen dynamischen Übungen und befreit den Geist durch gezielte Atmung.

Diese Yoga-Form bietet für jede Fragestellung unseres Alltags eine Lösung und hält für jedes Anliegen die passende Übung oder Meditation parat. Außerdem ist das Yoga leicht zu erlernen und verzichtet auf komplizierte Yoga-Positionen.

Ein individuell angepasstes Yoga-Programm wird dann mindestens 6 Wochen geübt. Bis Sie wieder neue Übungen und Meditationen erlernen.

Kommen Sie mit mir in den Yoga-Flow. Sie werden begeistert sein!

Der Ablauf Ihres Yoga-Programmes

In der ersten Kundalini-Yoga-Session nehmen wir gemeinsam Ihr Anliegen und Ihr Ziel des Yoga-Programmes auf. Erste Basisübung schließen sich an. Dazu planen Sie insgesamt 2,0 - 2,5  Stunden ein.

Ab der zweiten Session üben wir Ihr individuelles Yoga-Programm, mit Atemübungen, Entspannungselementen und Meditation. Die Yoga-Session dauern dann zwischen 70 und 90 Minuten. Auf eigenen Wunsch, für ambitionierte Praktizierende, kann bis zu 2,5 Stunden geübt werden.

Die Unterlagen für die tägliche Yoga-Praxis zu Hause bekommen Sie mit.

Vereinbarungen über Ihr Personal-Yoga-Programm treffen wir alle 6 Monate neu.

So erreichen Sie mich:

Dharamleen Kerstin Ostendorp
mail@dharamleen.de
Mobil: 0172.961 93 07
Telefon: 03573.678 34 00
oder nutzen Sie die Kontaktseite